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怎么提高孩子自身提抗力 做什么事情可以提高孩子自身免疫力
2022-11-22

孩子的身体健康是很重要的,但是不少家庭的孩子隔三差五就在生病,那么怎么做可以提高孩子免疫力呢,八宝网小编就来说说吧。

怎么提高孩子自身提抗力

母乳喂养

有条件的尽量纯母乳喂养至6个月,添加辅食后尽量1-2岁以后再断母乳。

你们想要的、提高孩子抵抗力的免疫活性物质,妈妈的母乳里就有,而这些,是你拿金钱都买不到的。

母乳没有怎么办,那么就想办法有!

很多时候,妈妈不是没有母乳,而是因为某些错误的观念而导致母乳没有,那是非常可惜的。

辅食添加要及时

6个月后,不管母乳还是奶粉喂养,都已经不能完全满足宝宝的营养需求了。

这时候就可以尝试给宝宝添加辅食了,宝宝的第一口辅食应以富含铁的米粉或肝泥开始。

食物的性状,可以随着宝宝的月龄变化,从泥糊状到碎末状,再到颗粒状、手指状等,并慢慢添加食物的种类。

添加辅食,并不是意味母乳的营养就不好了,及时添加辅食一是为了补充除母乳外需要的营养物质,而是为了以后的离乳做准备。

勤洗手

俗话说:病从口入。很多疾病,尤其是传染性强的疾病,比如手足口病、肠炎等,都是通过「粪-口」传播的。

什么是粪-口传播,就是病毒通过小朋友的手,从进入致病的。所以,学会正确的洗手能阻止绝大部分的病毒进入小朋友的体内。

不过,洗手,是有讲究的。比如,这些情况需要洗手:

外出归来

饭前便后

接触可疑病人

另外,洗手不是随便冲冲的,而是要在流动水下,用6步洗手法洗的。

运动、饮食和睡眠

➊ 运动

如果天气合适,就多带孩子去户外进行空气浴、阳光浴,让孩子在阳光下多跑跑跳跳。

一个经常运动的孩子,还可以增强食欲,增强体质,增加抵抗力了。

➋ 饮食

每天给孩子提供足够的营养物质,包括这种蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、乳类等,营养要均衡。切记,不要过度挑食、偏食,少吃或不吃垃圾食品。

➌ 睡眠

充足的睡眠非常重要,它可以及时恢复体力,修复细胞组织,让小朋友抗病能力更上一层楼。

所以,我们要仔细观察小朋友的睡眠规律,及时正确引导,保证孩子每天充足有效的睡眠。

接种疫苗

接种疫苗是公认的预防某种疾病的有效办法。

要按着预防接种表准时给宝宝接种1类疫苗,2类疫苗,只要经济允许,尽量也给宝宝接种。

1类、2类疫苗的区别,仅仅因为2类疫苗比较贵,国家目前没有那么多的财力免费给我们使用,所以不是强制性,需要家长自由选择,并且需要自费。

但非强制性并不代表着它不需要!